पुरुषों के लिए ज्यादा सोयाबीन का सेवन हो सकता है हानिकारक, जाने कारण

हेल्थ: हेल्दी रहने के लिए हम कई तरह के फूड्स डाइट में शामिल करते हैं. इसमें दाल, हरी सब्जियां और होल ग्रेन के अलावा सोया फूड्स भी शामिल हैं. सोया फूड्स में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. ये हमें ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं. लेकिन सोया फूड्स पुरुषों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है आइए जानें कैसे.वर्कआउट करने वालों लोगों को खासतौर से प्रोटीन युक्त फूड्स खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में लोग फिश और मीट का सेवन भी करते हैं.

लेकिन प्रोटीन युक्त सोया फूड्स का सेवन करना पुरुषों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. अध्ययों के अनुसार सोया फूड्स का अधिक मात्रा में सेवन पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालता हैसोया फूड्स खाने से पुरुषों में एस्ट्रोजेन हॉर्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है. इसका बुरा प्रभाव उनकी फर्टिलिटी पर भी पड़ सकता है. इसलिए सोया फूड्स के अलावा आप प्रोटीन से भरपूर कई अन्य चीजों का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि सोया फूड्स पुरुषों के लिए हानिकारक होते हैं.

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