रात के वक्त दूध के साथ करें खजूर का सेवन मिलेंगे ये फायदे

Health: खजूर में विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. आप रात को सोने से पहले दूध के साथ खजूर का सेवन कर सकते हैं. ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.अच्छी नींद के लिए आप रात को सोने से पहले दूध के साथ खजूर का सेवन भी कर सकते हैं. आप रात को सोने से आधे घंटे पहले इसका सेवन कर सकते हैं. इसमें मैग्नीशियम होता है. इसका सेवन करने से रात को अच्छे से नींद आने में मदद मिलती है. इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है.खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें पोटैशियम, फाइबर और मैग्नीशियम होता है. ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. रात को खजूर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.

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